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通讯录里的老板

简述信息一览：

梁静饰演：梁总。海一天饰演：庞飞。辛芷蕾饰演：卢笛。曾黎饰演：方总。沙宝亮饰演：经纪人。范湉湉饰演：胡晶晶。张铎饰演：马迪。李乃文饰演：混混头子。普超英饰演：谢妻。吴冕饰演：唐母。

《纵有疾风起》中叶总的扮演者是孙淳。实力派演员孙淳饰演的叶总——叶守儒是个大反派，但他又不是一个脸谱化的恶人，要把这个人物的特质表现得立体生动是相当有难度的。

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年5月，主演抗疫题材时代报告剧《在一起》之“方舱”单元，饰演胡庆生院长（带队整建制支援武汉方舱医院）。9月16日，10月15日，主演的都市情感剧《纵有疾风起》开拍。

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1、经过这次渠道招商，我意识到，很多时候，我们都是被自己想象中的困难吓倒，实际上一旦开始行动，在做的过程中遇到的困难，都会有变化化解，方法总比困难多。去做你害怕的事情，害怕自然就会消失。

（图片来源网络，侵删）

2、发现，所有的害怕在进入活动场时，便全部消失了。在活动里，我很快乐很开心。去做这种害怕的事情，会越来越突破自己，为自己的人生领域开拓更多疆土。所以，做你害怕的事情，害怕必然消失。你的人生将无可限制。

3、做你恐惧的事，恐惧就会消失。当我们害怕做一件事的时候，会各种脑补它带来的损失。还没开始，就已经被自己打败。可真相是，当你把此事只当做一种人生体验，直面恐惧时，恐惧竟然消失了。

梁的支座和跨数一根梁有N个支座，就有N-1跨。梁的跨度二个支座间的距离，称梁的跨度，从一个支座到另一个支座，称一跨。梁的跨数分类在一根或一条有多跨的梁中，最边上的一跨称边跨，边跨就有二个了。

梁的跨数主要看梁支座的个数，每两个支座之间是一跨，三个支座之间的就是两跨。梁跨度，主要是指梁的支座一端至另一端的距离，实际工程中计算梁的跨度应根据梁支座约束方式来确定。

梁的跨数由其支座数量计算的。即柱子是主梁的支座，主梁是次梁的支座，每个支座之间为一跨。梁中间有N个固定支撑点，梁跨数就是N+1。

根据支座数量确定梁的跨数，梁到的跨数=梁的支座数量-1 支座的确定分为框架梁和非框架梁两种。框架梁的支座为柱子或剪力墙，2根柱子（或剪力墙）中间的梁算一跨，3根柱子中间的梁有2跨。

就称为一跨。对于连续梁来说，由于梁的长度较大，除了梁两端的支承外，中间还加有支撑，跨数就是中间支承数加一，中间加一个支撑就是二跨梁，跨数就是2，中间加两个支撑就是三跨梁，跨数就是3，以此类推。

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